Tout le monde dans notre vie actuelle doit faire face à la gestion du stress où chacun de nous est plus que jamais soumis et à différents degrés. Nos réactions de stress sont souvent normales et utiles, néanmoins, lorsqu’elles deviennent intenses et durables, elles peuvent nuire au bon fonctionnement de notre vie sociale et professionnelle.

À ce moment-là cela devient de l’angoisse, de l’insatisfaction, de l’anxiété, de la tristesse, de l’inquiétude, de l’agacement, de la frustration, du dégoût, etc… Ces expériences émotionnelles négatives entraînent des réactions physiques et mentales qui deviennent pénibles.

Nous pouvons rencontrer dans notre vie professionnelle, ce stress, ces émotions qu’il faut savoir gérer pour rester maître de notre comportement et efficace dans notre travail. Dans notre société actuelle où tout va très vite, où nous devons atteindre des objectifs, nous n’avons le droit à aucune faille et le stress peut devenir vite un souci.